Edoardo & amici (Brescia)
Quali sono i principali desideri di una donna in questa fascia di età?
Ciò premesso, in condizioni ottimali, i principali desideri di una donna cinquantenne normalmente sono: avere più tempo per sé; poter realizzare almeno qualche sogno nel cassetto, prima che diventi rimpianto; sentirsi ancora in forma, bella e desiderabile; divertirsi di più; e magari vivere ancora un grande amore, o rilanciare su basi più fresche quello di sempre.
Che rapporto hanno in generale le donne over 50 con la propria salute?
Che cosa cambia con la menopausa, a livello fisico e psicologico?
Stili di vita sani e una terapia ormonale su misura, quando non ci siano controindicazioni maggiori, possono contrastare questi problemi, restituire un pieno benessere psicofisico e ottimizzare il passaggio verso una maturità consapevole e appagata.
Quali controlli dovrebbe fare con regolarità una donna fra i 50 e i 65 anni?
A parte i sintomi menopausali veri e propri, quali sono i più frequenti disturbi che colpiscono le donne in questa fascia di età?
Un secondo problema piuttosto diffuso è la stipsi: la menopausa e l’invecchiamento tendono a peggiorare sia la forma propulsiva, sia quella ostruttiva. Per attenuarla sono consigliabili un’idratazione adeguata (due litri d’acqua al giorno); un’alimentazione ricca di fibre (se non si soffre di sindrome del colon irritabile); almeno un’ora al giorno di movimento fisico (per esempio, una passeggiata a passo veloce); l’uso di macrogol o di altri lassativi di massa; l’assunzione di probiotici. In caso di stipsi ostruttiva, inoltre, sono utili gli esercizi di rilassamento del pavimento pelvico, con biofeedback e/o fisioterapia.
Molte donne, infine, soffrono di mal di testa: ma qui più che mai la cura dipende dalla diagnosi differenziale! La cefalea può infatti essere provocata da contratture muscolari, da artrosi e rigidità nucale, da problemi posturali o vecchi colpi di frusta, da carenza ormonale, da stress, da intolleranze alimentari.
Esistono degli stili di vita che consentano di sentirsi sempre giovani e in forma?
Che importanza ha la sfera sessuale nella vita di una donna over 50?
Quali sono gli ingredienti fondamentali per rendere appagante un rapporto di coppia in età matura?
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