Menopausa: tutte le più efficaci soluzioni non ormonali

La terapia ormonale sostitutiva è la più efficace risposta a tutti i più importanti sintomi della menopausa: vampate, tachicardie notturne, sudorazioni abbondanti. Ma non tutte le donne possono o vogliono assumere estrogeni. Per loro esistono diversi rimedi farmacologici e naturali che, abbinati a sani stili di vita, permettono di ridurre l’impatto di questa sintomatologia.
In questo video, la professoressa Graziottin illustra:
- quali sono le principali controindicazioni oggettive e soggettive alla terapia estrogenica;
- gli stili di vita che riducono la vulnerabilità alle sregolazioni neurovegetative tipiche della menopausa: peso nella norma, movimento fisico regolare, alimentazione sana;
- perché, in particolare, è raccomandato camminare di buon passo 40-60 minuti al giorno;
- che cosa sono i recettori estrogenici alfa e beta, e quali funzioni mediano;
- come agiscono i fitoestrogeni contenuti nella soia e nei legumi, e l’estratto di polline e pistillo;
- i benefici dell’agopuntura, praticata da personale esperto, e delle tecniche di mindfulness e respirazione;
- le soluzioni farmacologiche, e il loro razionale: inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI); gabapentin e pregabalin; veralipride;
- l’importanza di non arrendersi ai sintomi della menopausa: anche se la terapia ormonale è l’unica ad andare davvero al cuore del problema e le altre strategie di cura sono solo sintomatiche, si può fare molto, e merita farlo.

Realizzazione tecnica di Monica Sansone