Movimento fisico e salute: un'alleanza vincente – Parte 2

Nel 2004, la rivista Time definì l’infiammazione “killer segreto”: in effetti, essa predispone alle malattie cardiovascolari, neurodegenerative, autoimmuni e tumorali. Per contrastarla i farmaci non bastano: la prima arma è il movimento fisico quotidiano, che riduce gli indici infiammatori e il dolore ad essi correlato.
Nella seconda parte di questo video la professoressa Graziottin illustra:
- perché è importante la varietà degli esercizi fisici, con una giusta alternanza di attività aerobiche e di potenziamento;
- quali sono, in particolare, i benefici del movimento aerobico;
- perché l’attività fisica è la migliore alleata della salute anche in menopausa;
- come lo sport non solo potenzi la massa muscolare, ma migliori anche la trasmissione nervosa a livello centrale e periferico;
- la sinergia che si crea fra il movimento quotidiano e una terapia ormonale personalizzata;
- come l’attività fisica contribuisca anche a ridurre l’ansia, a migliorare le condizioni del cuore, a regolarizzare la pressione arteriosa e a ripulire le pareti interne delle arterie;
- un efficace parallelo tra l’infiammazione e gli incendi che si verificano nel mondo reale;
- come anche l’alimentazione e le condizioni dell’intestino siano fondamentali nel tenere sotto controllo l’infiammazione;
- che cosa sono i mastociti, e quali sostanze liberano quando vengono stimolati da determinati fattori esterni.

Per gentile concessione di Telecolor