Movimento fisico in gravidanza, fonte di benessere per la mamma e il bambino

Le mamme sono preziose perché fanno nascere i bambini, e per come li fanno nascere: la salute del piccolo, infatti, dipende anche dagli stili di vita adottati prima e durante la gravidanza. Il movimento fisico, per esempio, aiuta la donna a restare in salute per tutti i fatidici nove mesi, e in particolare ne ottimizza il metabolismo, con conseguenze positive sullo sviluppo del feto. Lo conferma una recente ricerca dell’Università di Bristol, nel Regno Unito.
Attraverso quali meccanismi lo sport in gestazione si traduce in benessere fetale? Quali sono le attività fisiche consigliate, e quali quelle da evitare?
In questa intervista per la trasmissione “Essere e benessere” di Radio 24, la professoressa Graziottin illustra:
- come il movimento fisico regolare già prima del concepimento aiuti la donna a iniziare la gestazione in peso forma, e con un metabolismo perfetto;
- le conseguenze a cascata che questa situazione di partenza determina per il piccolo: accrescimento ottimale, senza picchi di glicemia; parto a termine e con un peso nella norma; maggiore predisposizione a restare in forma non solo durante la prima e la seconda infanzia, ma anche nell’adolescenza e nell’età adulta;
- gli sport pericolosi, e quelli perfetti per la gestante;
- perché lo yoga è un’attività particolarmente utile, anche in previsione del parto.

Per gentile concessione di Radio 24